1.身體輕巧
當(dāng)涉及到爬山時(shí)，我們不需要竭盡全力踩踏自行車。 一般的手臂需要較少的力量。 大多數(shù)穿自行車騎行服的騎手經(jīng)常去健身房鍛煉臂部肌肉。 實(shí)際上，對(duì)于登山者來(lái)說(shuō)，他們不需要過(guò)多的手腳和腿部肌肉力量，因?yàn)槠渑逝滥芰εc身體的力量無(wú)關(guān)，而身體的力量主要取決于心肺功能。
2.不累的秘訣在于“回轉(zhuǎn)數(shù)”
面對(duì)長(zhǎng)距離騎行運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了能夠保證自己維持輕松的踩踏速度，騎行者可以試著把控制回轉(zhuǎn)數(shù)在每分鐘90轉(zhuǎn)，如果過(guò)低的話，則是需要?jiǎng)佑幂^多的腿部肌力。
3.坐著比起身抽車好
在騎行時(shí)，想要更好的省力的話，很多的騎友都喜歡起身來(lái)抽車踩踏，其實(shí)不然，坐在椅墊上進(jìn)行踩踏動(dòng)作要比起身抽車更為省力。因?yàn)樽忍さ脑捘軌蚓S持踩踏的平衡，能量可以源源不斷的持續(xù)輸出，只有在雙腿感覺(jué)到疲倦的時(shí)候，再進(jìn)行起身抽車的的話，能夠活動(dòng)一下筋骨，而如果是太陡的坡，則進(jìn)行起身抽車。
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